24/5 del 2 European Tour
Vi anmälde ju James blankt till Landskrona och han hamnade i europatouren.
Det är James och tre till i startfältet.
Preliminär lottning:
Lopp3 320m Eurotour dogs klass:3 start:14,30
1a 700:- 2a 300:- 3a 100:-
1.Millow Camolin
2.Jayden James
3. A sure Daffy
4.Vakant
5.Vakant
6.Energy Camoline
Två tyska hundar och en tjeckisk. James är Jayden James.
Igår var jag hos mamma. Vi åt på kinesen i Kungälv, jättegott, rekommenderas. 78kr för dagens buffé.
Sedan gick jag på fotvård som jag fått i present av mamma. Kändes bra men idag blev det lite illa med ena tån. Så jag fick ta av mig arbetsskorna och gå i sandalerna.
Blir att sitta med foten i såpvaten och se om inflammationen värker ut.
Vi skulle förbi veterinären i em och sedan till Stenungsund. Skulle köpa AKTIV men den var slut:( Däremot vägde vi James, 33.5 kg väger han nu. Innan 34.9 kg så lite smalare har han blivit men han skall inte bli smalare tycker jag.
I går kom mina efterlängtade böcker:) Lånade en av mamma också. Mordet på Ragnhildsholmen.
Ragnhildsholmen hade vi utflykter till när jag var liten och sedan har vi varit där som vuxna på utflykt med Sandra och Linda.
På Ragnhildsholmen finns utgrävda ruiner av en borg. Den låg i närheten av den tidigmedeltida staden Kungahälla och byggdes på 1200-talet avNorges kung Håkon Håkonsson. Den nämns uttryckligen som byggd före 1257 (i de isländska annalerna mellan 1275, då konung Valdemar med gemål inkvarterades där, och 1307).
Hertig Erik erhöll Ragnhildsholmen 1304 jämte Konungahälla och en del av landet däromkring i förläning av norske konungen Håkan V och spelade en viss roll i maktkampen mellan Magnus Ladulås söner kung Birger och hertigarna Erik och Valdemar. Det vänskapliga förhållandet mellan hertigen och Håkan V bröts. Håkan sökte med våld 1308 återta borgen, men misslyckades, varför han, för att minska dess betydelse, lät anläggaBohus fästning på Bagaholmen längre upp i älven. 1309 uppgavs Ragnhildsholmen till konung Håkan, men återtogs redan 1310 av hertig Erik, vilken i enlighet med villkoren i Oslofreden (1310 eller 1311) efter några år (sannolikt före 1315 och antagligen redan 1312) återlämnade borgen till Norge. Den användes alltså under mindre än 100 år. Den ödelades snart av eldsvåda, och stenen användes sannolikt för Bohus fästning.
Arkeologisk utgrävning 1881-1882 [redigera]
Åren 1881-1882 verkställdes av arkeologen Wilhelm Berg på enskild persons bekostnad en noggrann utgrävning och undersökning av ruinerna. Därvid hittades en mängd mynt, vapen och föremål hörande till klädseln, bohagsting, redskap och verktyg med mera Borgen bestod av en huvudmur, omslutande en fyrkantig borggård, på vilken låg, stödda mot muren, hus och byggnader för besättning och förråd. På östra sidan låg ett grovt, fyrkantigt torn, och på södra fanns ett utanverk till skydd för porten. Det hela var omgivet av en vall med grav. Sedan dessa grävningar verkställts, ha beklagligen de bäst bibehållna delarna av ruinen, där största mängden av huggen sten fanns, ödelagts före 1891 genom att sådan sten bortförts för att användas till byggande av karantänsstallar för kreatur på holmen. En sakrik skildring av borgens öden, de verkställda utgrävningarna och de därunder gjorda fynden lämnade Berg i "Bidrag till kännedom om Göteborgs och Bohusläns fornminnen", bd 2, h. 4 (1883) och om den nyssnämnda förstöringen av ruinen i sina "Afhandlingar i historia och arkeologi" (I, s. 18 ff., 1893).
På jobbet idag tipsade biblotikarien mig om http://www.torpastenhus.se/ som man kan kolla in när vi ändå är i Borås trakten.
Lyssnar på Håkan Östlundhs bok Jag skall fånga en ängel. Riktigt bra. Började med Roslund och Hellström, Två soldater men den fastnade jag inte för, får lyssna vid ett annat tillfälle, kanske gillar den bättre då. Jussi Adler-Olsen tycker jag är riktigt bra.
Tossan njuter av sommaren
///
söthund på Varekils veterinärstation, den skällde James INTE på.
Boken jag lånade av mamma
Så bra!!
///
Misstänker att jag gått på reklamen....
Köpte jag igår i Kungälv.
James på Henån nu i em.
Henåns hamn.
James spanar in husse
Sådan här hade varit bra att ha:)
Denna fick James ett spel på....en griffon. Griffån
Tossan nyfiken
Tossan
Nu skall varet i tån bort!!!!!!!!!!!!
24/5 Bad
Såg dessa härliga bilder på fb, måste bara dela med mig:)
///
//
///
///
///
///
///
///
///
////
///
////
////
///
///
22/5 Japansk spets
Idag har det varit sommar!!
Igår kväll var vi ute vid halvniotiden och gick med hundarna och det var ljummet!!!
Häromdagen pratade snickaren och jag om Åsa och Fjärås. Vi började samtalet med Tjolöholmsslott och slutade i Fjärås. På em kom en chauför och han berättade att han bor i Fjärås. Jag har varit där en gång för många årsedan och promenerat med hundarna. Då hade vi japparna. Lite kul att komma in på Fjärås med två helt olika personer som jag inte direkt känner och de känner inte alls till varandra på samma dag.
I kväll var vi hos pappa och Elsbeth. Pappa fyllde år idag! GRATTIS:)
På jobbet idag träffade jag en av de personliga assistenterna och hon hade med sin vita schäfer. En del blir ju lite rädda för hon är ju stor. Stor tänkte jag såg ut som en labbe i storlek, hmm mina tre är större allihop. Hon har en jappe och en sheltie också och klart då blir schäfern stor.
Vi pratade just om att allergiker styr mycket, men som vi sa, de har ju medicin. Assistenten har själv varit allergiker. Däremo är effekten djur gör större än ett allergiproblem. På de flesta boenden kan de lösa allergi konte djur. Effekten är så stor för vårdtagarna när de får finnas djur.
Vi sa just det att de som inte haft djur kan förstå vad det ger. Hela hennes familj är djurfrälsta, även hennes föräldrar och syskon.
Imorgon skall jag till mamma och så skall jag på fotvård:) Perfekt nu när sandalerna åkt fram.
Sakura
Selma,Polly,Taniko och jag utanför sommarstugan:)
Jag i Fjärås
Ronya,Ida,Shin,Selma Taniko och Lucky kanin
Taniko inför utflykten
Polly,Taniko,Selma
paltkoma
Selma hemma hos Leif
Hemlisar på G.
Selma
Polly,Selma, Taniko
Kul att lokaltidningen uppmärksammar sådana här nyheter:)
Sannas vackra Lava
och Idun
Katarina Lindebrgs Jessi , utsida
Jessi insida
Jessi har levererat:)
20/5 del 2 Kväll på Tveteberg
Ikväll gick vi en kort skön promenad. Sedan kollade Tossan och Anders på hundkapplöpning på datorn. Rena sommarkvällen ute nu:)
///
////
///
Kajsa lyssnar på loppet.
///
///
///
///
///
///
Lite kvällssnack.
///
///
sover så gott
Jack
Jack
Kvällspromenad
///
Grannens häst och föl.
Vad är detta för blomma?
Häst och föl
vägpinnen blommar
20/5 Hundar, soja och falkar
Ett dygn av ledig tid är borta:( sovit nästan ett dygn med små avbrott för att dricka och gå på toa. Kom mig upp vid 8.00 imorse och denna dagen har varit bättre ialla fall:)
Vi var bortbjudna till grannen idag men Anders tackade nej för han visste inte vilket skick jag skulle vara i idag, igår var jag knappt kontaktbar.
Jag gick ut en liten uppvärmningsrunda med Kajsa och Tossan innan de skulle få springa av sig i hundhagen. Springa av sig ...hmmm de gick där som två kossor och åt gräs och blad plus lade till rådjursskit på dagens meny. Plötsligt får Kajsa ett ryck och Tossan hänger på. Det är ca 30 sek spring och sedan återgår de till lugnet. Kajsa älskar att rulla sig så hon hänger sig åt detta en stund. Sedan ett ryck till som varar 15 sek och sedna strosar de runt igen. Sedan går Tossan upp till grinden och är nöjd med sin stund i hundhagen.
Det är det som är det härliga med greyhounds, coola och sedan full fart en kort stund och sedan är de nöjda med livet. Inga arbetsmaskiner som bara kräver och kräver stimulans.
Mia kom förbi och vi gick ner till kycklingarna. Tyvärr hade en dött, sådant händer. De andra var så nöjda och även hönan som klev runt kycklingarna.
Idag gick de tre stora kycklingarna ut men små kycklingarna var kvar inne.
Såg lite vackra falkbilder och tog med några med salukis och falkar de används ju ihop vid jakt i en del länder.
Nu är James anmäld till vår och sin första tävling:) Skall bli så kul. Tyvärr jobbar Sandra den helgen men ev. tittar vi förbi henne ändå på kvällen.
Ramlade in på soja. Det är tydligen inte så bra om det inte är fermenterat. Har man sköldkörtelproblem skall man inte äta sojaprodkter alls.
//
////
///
////
///
////
///
////
////
////
///
///
///
////
///
///
///
///
///
James
Ingen återvändo.
Örjan : Kan bara njuta av styrkan, explosiviteten, musklerna och glädjen hos alla kapplöpningsgreyhounds runt om på våra banor!
Bild: Anzu (Öga) är ett utmärkt exempel.
Så här hoppas jag James sätter fart till helgen.
///
Örjans TipTop som jag är så svag för.
///
Qatar
1st place and won gold feather
///
Qatar
Bakyt
///
///
///
///
saluki i Kyrgiztan
svenska salukis.
afghanhund
///
Fördomar är alltid roligt att slå hål på. Och inte många gör ett större hål än Deuce Lutui som spelar för Seattle Seahawks i den amerikanska proffsligan i amerikansk fotboll, NFL. 150 kg tung, 195 cm lång - och: “It’s beautiful, and it’s true. I’ve gone vegan.”
Lutui menar att han är i den bästa formen i sin karriär, och att det är den veganska maten som gjort skillnaden: "As proof, Lutui not only pointed to his weight, he pulled up his shirt and offered, “I can finally see a six-pack there."
Läs mer om honom på http://blog.seahawks.com/2012/05/07/meet-deuce-lutui-vegan
Lutui är inte den enda veganen i NFL, Tony Gonzalez är en annan spelare som uttalatt sig om sina gröna matvanor en hel del. Här hjälper han dig göra en smaskig proteinrik vegansmoothie. Och slår säkert hål på ytterligare någon liten fördom av bara farten.
http://www.vegokoll.se/
SOJA är inte bra, särskilt inte för kvinnor!
Det är riktigt att soja är en hårt processat och "tillfixat" livsmedel för att vi skall kunna äta det. Fytoöstrogener är ett kraftigt hormonstörande ämne som "krockar" med just det kvinnliga könshormonet Östrogen.
Infertilitet, menstruationsstörningar och för tidigt pubertet hos flickor är bara några kända biverkningar av innehållet i Soja. För de som vill läsa mer och ha vetenskaplig hänvisning rekommenderas boken "Vegomyten" av före detta veganen Lierre Keith.
För mig som har hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln) är detta ingen nyhet alls att soja inte är någon bra produkt. Sojaprodukter är ett "big NONO" för oss som har sködkörtelbesvär och det finns massor med bra länkar på nätet.
Vegetariska råvaror
Quorn är ett svampprotein som tillveras på kemisk väg, genom en jäsningsprocess. Det är således en näringsfattig svamp som sedan blandas med ägg. Att det skulle vara proteinrikt är helt fel, eftersom tex bönor, kikärtor och linser är bättre närings- och energikällor. Blanda morötter, bönor eller linser tillsammans med kokat qunioa eller bovete för att göra biffar. Du kan binda och reda såser, biffar m.m. med boveteflingor.
Vegetarisk mat och soja
Sojaprodukter i väst är oftast TVP-produkter, dvs textured vegetable protein, vilket innebär att de är tillverkade på onaturlig väg. Skillnaden ses i stora delar av dagens forskning eftersom det ursprungliga sojaproteinet ger goda egenskaper, medan TVP-proteinet snarare ställer till problem. Läs mer om soja och TVP: Soja och fertilitetsproblem och Xenoöstrogener och Sojaprotein (TVP)
http://vegetarisk.info/
19/5 Tatueringar
Jag är ju sugen på att tauera mig. Däremot tycker inte Anders och barnen det:( De pratar om medelålderskris;)
Fast jag vet inte vad och än så länge ligger det långt ner på prioroteringslistan. Känns som bil, tandläkare och annat viktigt i livet kommer emellan.
Vaknade för tidigt idag är seeeg med lite huvudvärk. Drömt så mycket i natt, vi skulle bla. rädda tre st bostonterriers och en massa annat.
Det blev ju inget Borås idag för oss så snopet. Blir att komma ikapp hemma istället med gräsmatteklippning, skriva namn på brevlådan och annat pyssel som kommit efter. Tvätta bilen ligger också i helgens göromål.
Skall byta sadel på cykeln till en silikonsadel som jag har liggande. Inte helt bekvämt med en cykelsadel...tur man inte är kille;)
///
//
///
//
///
///
///
///
///
///
///
///
///
////
////
WW 2012 CH Al-Shên Elhama
Photo from Ljublana 14-15/1-12
///
///
//
///
18/5 I did it again:)
Idag gjorde jag det igen fast dubbelt upp:) jag cyklade till jobbet, startade ca 06.15 i morse.
Idag var det jobbigare för det blåste mer. Hade med ett skalat päron och vatten. Kände mig helt ok när jag kom fram:)
Däremot är inte min mp4 ok. Jag bad Admir kolla den och han upptäckte en del av felet. Strömmen varar i 2,5 timmar och det är displayen som stjäl strömmen. Blir att byta igen. Får nog lägga ner netonnet.
Så skulle jag ju hem också och backen från Ellös till Månsemyr suger. Jag cyklade till vägräcket och sedan gick jag.
http://www.youtube.com/watch?v=4GEPrBb5VkE Denna låten dök upp i huvudet;) Ändlös landsväg...
När jag kom till soptippsskylten så kände jag mig som något som var förbrukat och borde slängs där. Men så satte jag mig på cykeln och trampade på och då gick det bra.
Rejäl motvind sista biten hem. Fast jag blev förvånad det tog BARA 40 minuter!!!!! hem. Skulle jag cykla var arbetsdag blir det drygt 7 mil i veckan.
Väl hemma gick jag till kycklingarna. De är supertama som hundvalpar:) Den ena har nog redan lagt ett ägg för det låg två ägg idag.
På rasten så pratade Evelyn, Marianne och jag om relationer och äktenskap, inte helt lätta saker;) Jag blev så sugen på att se Broarna i Madison County igen. Den är så fin. Stekta gröna tomater är också en höjdarfilm.
////
Broarna i Madison County
///
Stekta gröna tomater
///
///
06.10 i morse
James spanar på mig.
///
Fåren kollar på vilken dåre det är som kommer:)
Backen, rullade nog i 70 km/h minst!!!!
///
///
///
///
///
Framme
Hemgång
Blåser ännu
Uppför phuuuuuu.....
In där går vi med hundarna ibland, Huseby Klev.
///
snart hemma:)
///
///
Här är det!
///
Kajsa och Tossan
Tossan och James
///
///
//
///
///
///
///
17/5 del 3 Ayurveda böcker mm.
Vi svängde in till Torp och Anders tog ut pengar för kycklingköpet och jag kollade böcker.
Denna boken fanns och jag har redan beställt den. Bläddrade snabbt i den och den verkade jättebra så jag bara väntar på boken nu!!!! Så nöjd att jag beställde den.
Som ni vet är jag intresserad av ayurveda och den livstilen. Är en pitta/kapha om någon undrar. Hittade en ny bok som jag också beställde. Gillar när författarna är svenska för då utgår de från hur vi lever och vårat klimat. Amerikanska böcker är lite too much många ggr tycker jag.
Hittade ytterligare en bok, snacka om att shoppa loss:)
Sedan släpper Malin Berghagen en bok i augusti som jag gärna vill läsa.
Bläddrade i Yogamat men den tilltalade mig inte alls.
Väntar även på att en LCHF vegetarisk bok skall ges ut. Den skall komma under maj månad så den släpps nog snart.
Böckerna presenteras här nedanför.De tre första har jag beställt redan.
(beställt)
Migrän eller annan svår huvudvärk lider ungefär 1,6 miljoner svenskar av. Det har beräknats att detta kostar samhället 14 miljarder kronor varje år. Migrän och spänningshuvudvärk är gåtfulla sjukdomar och smärttillstånd som ingen läkare riktigt kan förklara. Idag vet man fortfarande inte exakt vad som händer i huvudet när värken sätter in.
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
PER SÖDER är VD för en konferensanläggning och före detta gymnasielärare. Han har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och är idag specialiserad på medicinsk yoga för personer som lider av migrän och annan svår huvudvärk. Han föreläser om yoga, migrän och ayurveda och utbildar yogalärare i tekniker mot migrän. Migränyoga är Söders debut som författare och en sedan länge efterfrågad bok - intresset för Söders föreläsningar och kurser växer stadigt och förfrågningar kommer från alla delar av Sverige. Läs mer om migränyoga på hemsidan: www.smartyoga.se.
(beställt)
Hela du kan må bra! Hitta energin, balansen och din perfekta vikt med hjälp av Ayurveda.
Aldrig förr har väl behovet för att förstå enkelheten i vad, hur och varför vi äter varit så stort! Alla dessa otaliga idéer om olika dieter och kostvarianter har fått många att bli både vilsna och uppgivna. En av de vanligaste frågorna jag får när jag föreläser är just; hur ska jag äta för att vara i balans? Men det är lättare än vad vi tror! Med inspiration av Ayurveda får du en förståelse för att vi behöver olika saker för att må bra beroende på vår personliga konstitution. Du får också en inblick i evolutionsmedicinen, som förklarar hur vi människor är skapta för att äta för att vara friska och må bra.
Med min bok vill jag ge dig en större förståelse kring vilken mat som egentligen gör oss friska och välmående.
Mat kan användas för att:
- läka oss
- öka prestationen
- skapa välbehag och harmoni
- bygga upp oss
- rena oss
- ge oss trygghet
- ge oss kärlek
Denna bok vill locka dig att får en djupare och bredare syn på mat så att du kan lättare själv avgöra vad som gör dig gott. I boken finns ett ayurvediskt självskattningstest och olika menyförslag som kan inspirera dig till att börja laga mat på ett mer balanserat sätt utifrån din unika personlighetsprofil.
Eva Forsberg Schinkler
Om författaren:
Eva Forsberg Schinkler:
Är författare, coach, ledarskapskonsult, sjuksköterska, fil kand i beteendemedicin & hälsopsykologi och utbildad i folkhälsovetenskap. Hon har cirka 15 års erfarenhet av Ayurveda och är utbildad i Sverige, USA och i Indien.
Driver företaget Schinkler Life & Business Management och arbetar med grupper och individer för att hjälpa dem överträffa sig själva och må bättre med hjälp av styrkebaserad metodik tillsammans med ayurvedisk filosofi.
Är författare till boken Livskraft i vardagen med inspiration av Ayurveda (Norstedts, 2009).
(beställt)
Den galna sexiga dieten : ät dina grönsaker, tänd din gnista och lev din dröm!
(Danskt band)
Boken som blivit en succé i USA finns nu på svenska! På ett färgglatt, humoristiskt och inspirerande sätt guidar Kris Carr till livsstilen och kosten som räddat och helt förändrat hennes och många andras liv. Efter att som 31-åring, mitt i en spirande skådespelarkarriär, diagnostiserats med obotlig cancer sökte Kris svar på hur hon skulle överleva. Hon hittade lösningen i kosten som hon numera kallar den Galna Sexiga Dieten.
Med hjälp av en rad experter lägger Kris Carr fram grundstenarna till den Galna Sexiga Dieten: En vegetarisk kost med tonvikt på att balansera, förnya och reparera kroppen med fräsch raw food, näringsrika gröna drinkar och välsmakande smoothies. Boken innehåller en äventyrsrening på 21 dagar och några av hennes enkla men ljuvligt goda recept. Kris Carr gör hälsa och välmående till något enkelt, roligt och självklart. Den här boken vill du (och din kropp) inte missa!
Några av Kris Galna Sexiga tips for optimal hälsa: Ladda din kropp med alkaliska drinkar * Spola ut upplagrat skräp och kemikalier * Dra ner på eller dumpa alla animaliska produkter * Strunta i socker, du är söt nog ändå * Bli glutenfri * Skaka din rumpa * Ge de destruktiva tankarna en omgång och skruva ner stressen * Sätt hälsosamma gränser så du inte bränner ut dig * Ha kul och ta det på allvar!
(vill läsa)
Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.
Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?
Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer - men även för den mer erfarna yogautövaren.
(väntar på denna)
Det här är en kokbok för vegetarianer som äter LCHF eller är nyfika på sådan kost.
Katarina och Pauline, författarna till boken, äter LCHF-kost sedan många år och är bland annat aktiva vid den stora LCHF-sajten Kolhydrater i Fokus, där de är kända som Greensis och Raring. Katarina har tidigare skrivit kokboken LCHF till vardags ihop med sin man Per och Pauline driver matsajten Raringens (i huvudsak) vegetariska LCHF.
Den här kokboken avser inte att vara den slutgiltiga lösningen, utan en idébas och en bred introduktion till vegetarisk LCHF-kost.
Recepten är klassade utifrån vegan, ovo, lakto, och lakto-ovo. Alla recept är kolhydratberäknade per portion.
(inspirerade mig inte alls)
Yogamat
(Inbunden)
Vad är yogamat? Jo, det är god mat som är fullproppad med näring, mat som du är sugen på när du har yogat. Den innehåller mycket grönsaker och rätterna kan bland annat tillagas genom ångkokning, rostning eller ätas som raw food. Maten är lättsmält och rik på enzymer, antioxidanter, fibrer och nyttiga mjölksyrebakterier.
Här finns den snabba linssoppan som du enkelt gör direkt efter jobbet, en balinesisk lunchsallad med jordnötter, den krämiga yogagröten som håller dig mätt i flera timmar och den matiga mackan som du tar efter kvällens pass. Men här finns även tårtan med nötbotten och hallonkräm och flera varianter av muffins och chokladbollar. God mat som man mår bra av är ofta väldigt enkel.
17/5 del 2 Lohmann höns
Idag var vi och hämtade kycklingar i Vänersborg. Blev bara Lohmann denna gången, vi avvaktar med Brahman. Tjejen vi köpte kycklingarna av hade även Fransk jättevaktel, så vackra!!
Fransk jättevaktel.
////
///
///
///
///
///
///
///
//
///
///
///
///
///
somnat på Anders arm:)
///
Tur jag har greyhounds och inte whippets;)
////
17/5 Imponerad!!!!!
Morgonen startade kasst.
Anders hade inte stängt av alarmet på sin telefon så den satte igång 06.00.Han fick ta sig ur sängen och leta reda på mobilen. Fast det var ju lögn att somna om så jag bestämde mig för att testa att cykla till jobbet och se om jag skulle orka jobba.
Jag pumpar cykeln, tar med en vattenflaska, lite valnötter och ett skalat päron och så bär det iväg 07.01:) Jag fick leda cykeln innan rålandakorsväg i sista uppförslutet, kroppen kom nog i chock;)
Sedan cyklade jag hela vägen. Vid Månsemyr var kl 07.19 och vid sporthallen 07.23 och när jag stod hos Ulla-Stina i köket var kl 07.29, tog 28 minuter att cykla 7 km.
Ulla-Stina trodde att med 5 minuters återhämtning skulle jag kunna jobba utan problem:) Tydligen såg jag inte så tagen ut ...
Jag satte mig en stund med Evelyn,Susanne och Kicki, slog min prins med sin, läs min, vita springare en signal som skulle möta upp mig. Kan ju inte förta mig första dagen.
Väl hemma gjorde jag en omelett med paprika, fetaost,purjolök mums!! Känner mig så nöjd och stolt:)
Pratde med en av byggjobbarna igår. När han var 34 år började han träna. Sprang en mil 3 ggr/vecka och sprungit Gbgs varvet 13 ggr. Sedan fick han en skada på jobbet i knät och vaden och sedan blev han lat som han sa och inte motivation nog att ta upp löpandet igen. Tänka att kunna springa en mil!!! han gjorde det på 42 eller om det var 47 minuter vilket är en bra tid.
Fast jag har inte motiationen till att jogga över huvudtaget, belastar ryggen alldeles för mycket.
Blir en dusch och sedan skall vi lämna bilen och åka och köpa hönsen, vet inte hur många och ålder ännu som det blir. Forts. följer.
Bang Bang
///
Lite sur fortfarande för att bli väckt 06.00 en ledig dag...
///
///
En hare i full karriär
///
Synsinte men det går uppför hela tiden...
///
///
Framme!!!
Jobbet har blivit lite av en byggarbetsplats.
Hemåt igen
///
///
Prinsen med den vite springaren är på G.
min bil är TOPPEN!!!!
Kolla vad jag hittade, glömde den i bilen igår.
Vackra Kajsa!
James kollar in något.
Penseérna börjar komma tillbaka efter rådjurens glufsande.
min frukost mums
16/5 del 2 Love & Freedom - Horses
Åhhh den lilla fjärilen.
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
16/5 Inspiration
Idag blev jag inspirerad av en tjej på jobbet. Hon kunde varit jag:) och hon cyklar till och från jobbet. Hon har hållt på i en månad nu.
Hon var inte i god form innan, gick promenader ungefär som jag och lite rund.
Jag frågade hur långt hon har och hon har 1 mil, jag har 7 km till jobbet. Hon tror säkert att jag skulle orka cykla och jobba efteråt. Nu är hennes jobb lugnare än mitt, jag går hela dagen medans hon sitter mycket under sin arbetsdag.
Jag börjar 7.00 och hon 7.15 så vi skulle kunna ha följe ibland, hon jobbar ju helger och kvällar också vilket inte jag gör.
Tänkte testa att cykla ner till Ellös imorgon och se hur lång tid det tar ner och så får Anders hämta mig. Kolla om ryggen fixar att jag sitter såpass mycket för stå och cykla vill jag inte.
Fick tips av en jobbarkompis om en kille som är duktig på bilar. Skall lämna in Opeln till honom och han skall kolla tändkasetten. På min beskrivning trodde han inte det hade med tändkaseten att göra.
Imorgon skall vi åka till Vänersborg och köpa lite höns. Blir Brahma och Lohmann. Himla trevliga raser båda två.Brahmorna är coooola som en greyhound och lohmannen är nyfikna och livligare men inte skygga och flaxiga. Båda raserna är sällskpliga och vänliga.
HÄLSA kom igår. Står alltid lite intressant i tidningen. Bla. att ju mer man mediterar desto mer vikningar får man i hjärnbarken. Hypotesen är att det finns ett samband mellan ökad koncentration, snabbare informationsbearbetning, säkrare minne och bättre beslut.
Färgsprakande sallader skyddar mot diabetes. Frukt är överskattat men ju mer man varierar sina grönsaker och har olika färg på dem så är risken mindre att få diabets typ 2. Fruktintaget påverkade inte skyddet så mycket utan det är grönsaksintaget som skyddar.
Nästa nr av HÄLSA handlar det bla. om qi-gong. Frisk med qigong.
Jag har två fräscha jobbarkompisar som är 60+ och inte ont någonstans. Spänstiga och fräscha båda två. En man och en kvinna är det som jobbat hela sitt liv. Deras gemensamma nämnare är att båda två har dansat otroligt mycket och älskar det. Ser man dans som en motionsform så är det ju inget tävlande eller prestationskrav mer än att man inte skall trampa danspartnern på tårna vilket kan vara illa nog;) Fast för mannen bra så dansar man bra!!
Så det är nog en väldigt bra sätta att hålla sig i form med dans.
Lite boktips också:Detta är häftigt:)
En majskolv tittar fram i rabatten mellan höghusen. Rädisor i snåren bredvid lekplatsen. Det växer så det knakar i våra städer. Det gröna hör inte längre bara landet till utan även asfalten ska blomma.
Gatsmart odling guidar dig till olika vägar för att få ett grönare liv på balkongen och i hyreshusets rabatter eller på nya mer spännande odlingsplatser. Hur hyr man mark av kommunen och startar en kollektivodling? Hur skaffar man en kolonilott? Kan man odla i stadens parker?
Boken ger handfasta tips på vad du kan odla och inte minst inspiration till var du kan odla. Gatsmarta odlare från svenska städer men även från London, Paris och Berlin delar med sig av sin kunskap.
Vad är yogamat? Jo, det är god mat som är fullproppad med näring, mat som du är sugen på när du har yogat. Den innehåller mycket grönsaker och rätterna kan bland annat tillagas genom ångkokning, rostning eller ätas som raw food. Maten är lättsmält och rik på enzymer, antioxidanter, fibrer och nyttiga mjölksyrebakterier.
Här finns den snabba linssoppan som du enkelt gör direkt efter jobbet, en balinesisk lunchsallad med jordnötter, den krämiga yogagröten som håller dig mätt i flera timmar och den matiga mackan som du tar efter kvällens pass. Men här finns även tårtan med nötbotten och hallonkräm och flera varianter av muffins och chokladbollar. God mat som man mår bra av är ofta väldigt enkel.
Jag väntar på att denna boken skall bli utgiven. Den skall bli utgiven i maj.
James med nya leksaken
//
///
Kajsa gillar den också.
///
James
James
15/5 Hundkapp
Hej Plåtslagare och betongare! Titta och njut av de vackra hundarna:)
Foton från Katarina Lindberg tagna i Västerås 12/5 och Kajsa, James och Tossan som är mina 3.
Imorse började jag tidigt, lättare att starta tidigt än att jobba längre. Var in till tandläkaren idag och det var gratis!!
Funkar inte detta blir det desto dyrare, en titanimplantat som inte f-kassa hjälper till med som det ser ut idagsläget. Det blir dyrt :( Så håll tummarna att detta försöket räcker. Räcker att bilarna kostar...
Idag tänkte jag testa det nya schampoot på hundarna och se om det håller vad försäljaren lovade.
Kollade på The Big C igår som vi hade spelat in, himla bra serie. Hoppas den håller på lääääänge.
Försöker lära mig den nya mp4 som den heter. Inte helt lätt och idag blev det repeat som jag inte kunde få bort. Jag frågade plåtslagarkillarna och han som tog sig an den fixade det. Däremot höll han med om att mp4 är lite bökig. Lyssnade på Belinda Bauer Skuggsid och nu är det Varg Gyllander Ingen jord den andra lik.
I täcke nr 1 Moon Rocket, 2 Moon Ranger, 3 Zero Tufram, 4 Moonchichi, 5 Moon Runner
Tip Top
Starscream
//
///
///
///
///
Krock
Denna busken fotade jag i morse
Kajsa och James i soffan i morse. James bara brer ut sig.
Kajsa
James
//
///
///
14/5 del 2 kvällspromenad
Blev en härlig kvällspromenad i kväll med hundarna:) Nu dags för dusch och sängen snart.
////
Kajsa
Tossan
smultron blommor
///
///
///
///
///
///
///
Skiljer 10 kg i vikt på Tossan och James
Tossan
Kajsa
14/5 Dessa vackra vinthundar
saluki,afghanhund,sloughi,azawakh,italiensk vinthund,whippet,borzoi,greyhound,skotsk hjorthund,galgo espanol är en del av de vackraste av vackra!
When the world is kicking
you in the teeth, isn't it just
wonderful to have the love of a beautiful dog?
- Pauline Jefferey (2005)
///
///
//
///
//
///
///
///
///
///
///
///
//
//
///
///
///
///
///
///
////
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
///
